1. <big id="xqmr5"><nobr id="xqmr5"></nobr></big>
    <code id="xqmr5"></code><center id="xqmr5"></center>
    <code id="xqmr5"><small id="xqmr5"></small></code>
    <code id="xqmr5"><small id="xqmr5"><track id="xqmr5"></track></small></code><center id="xqmr5"><em id="xqmr5"></em></center>
      <tr id="xqmr5"></tr>
      1. 【老年】老年人是否应该多多饮水?

        2019-09-26 15:45:33   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

        老年人是否应该多多饮水?

        人每天都要喝水。要是没有水,人体的一切代谢过程都停止了,生命也结束了。正像花盆中的花卉一样,一旦泥土干燥它就枯萎了。人需要水,就如需要氧气—样重要,水是人体的组成成分。老年人也应该多多补水吗?

        1.jpg

        凡是代谢活跃的组织或器官,水的含量都较多。水在人体中的主要功能是:作为营养素的溶剂,有利于将其吸收和在体内运送,作为代谢产物的溶剂,有利于将其及时排出体外

        水作为体内胶态系统的主要成分,有利于它的形成和稳定;作为人体温度调节剂,有利于体温保持恒定;作为关节、肌肉和脏器的润滑剂,有刊于维持其正常功能。

        由于新陈代谢的作用,水分不断从身体内排出,又不断从外界得到补充。一般情况下,人每天经呼吸、皮肤蒸发和排泄,要失去2500毫升,这些水分必须及时得到补充,老年人由于肾脏功能衰退,对水代谢的调节能力也减弱,比年轻人容易发生水代谢紊乱。所以补充水就显得更加重要。

        那么,是否多喝水对健康才更有益呢?可以肯定地说,如果饮水过多,对老年人是不利的,尤其是对患病的老人。饮水过多会加重胃肠负担,使胃液稀释而使消化功能减弱,甚至引起水中毒。心脏病人若大量饮水会增加心脏负担,诱发心力衰竭。古人云“大渴勿大饮”是有一定科学道理的。

        所以,对老年人来说,养成良好的饮水习惯,是非常必要也是十分有益的。


        怎样才算良好的饮水习惯呢?

        饮水要足量,但不宜暴饮。足量饮水,可使血液循环正常,并可调节血管的舒缩功能,从而降低心血管病的发生;饮水可刺激胃肠,促进消化,防止便秘;可增加尿量和排尿次数,有助于减少膀胱癌和肾结石的危险;还可加速脂肪分解,延缓皮肤衰老和肌肉松弛。

        饮水最好要定时定量。如每天喝5—6次水,每次一杯。不要非等到口渴才猛喝一气,因为口渴已表示水分失去平衡,从而大脑中枢已发出要补水的信号了,而老年人又不容易出现口渴,所以等到口渴时才想到喝水是不科学的。

        饭前半小时少量饮水,水分容易吸收,并有利于消化液的分泌,增进食欲。若饭前大量饮水,则会冲淡胃酸,不仅影响食物的消化吸收,也降低了胃酸的杀菌能力。

        清晨空腹先饮一杯水,可以稀释血液,对促进血液循环,降低血压,减少心血管病的发生,防止心肌梗塞和脑血管意外均有好处。

        总裁致辞 | 加入我们 | 版权申明 | 友情链接

        山西振东集团 版权所有 2016 copyright www.www.sckm6a.com All rights reserved 晋ICP备13000178号-1 博讯科技 技术支持

        日本一级特黄大片,免费网站看v片在线 444奇米影视第四色888 www俺去啦com 成人信息集中地 欧美 东北色老大导航 成人黄色视频 2016欧美电影大片 俺来也,俺去啦官方网站 成 人 小 说 玉趾夹住 福利电影在线观看 色色色五月天 4838x在线视频观看 爱搞搞爱色哥爱电影网 大香蕉在线影院伊人在线视频 韩国星际1 24小时直播 撸二哥 99热视频这里只有精品地址 超碰97人在线视频播放 动物性交大全 在线观看成人色情视频 2019最新在线国产自拍 www色狼 大香蕉免费公开在线 国外性爱直播网站 狠狠穞 9966d最新9966d地址 伧理片在线伦理片 丁香五月网 激情小说区 2019能直接看的a站 ftp wac国外性视频网站免费 大陆 自拍 偷拍 国产 国产自拍在线视频网站 超碰caoprom超碰分类 97快播 北野望无码rmvb 电影甜性涩爱2019 激起五月 丁香 147爱人体人体 pr剪好视频怎么导出 成人自拍偷拍 2019手机在线视频你懂 wwW.米奇奇.com 大色娘导航 国外的视频网站 成人视频 97色人阁 变态拳交尿道sm 丁香社区五月天 激情四色 2019av不用播放器 sm 虐 调教 母狗 春色满园亚洲第一页 国产偷拍自拍在线视频 91视频 96影音先峰AV 白人美女和黑人作爱 第一会所最新地址2019 黄色成人直播 1024 手机 旧版 huangpian小视频 成人无码在线观看 国产 自拍 偷拍 小说 超碰人人最新上线视频 888米奇奇米影视777 俺去也邀情综合网 第四色男人的天堂 狠狠姐妹干撸 97超碰人妻视频免费公开视频在线观看 bt亚洲有码转帖区 成年小电影 哥哥去在线免费观看 久久热免费视频 777米奇影视院第四色 俺去也俺来也久草在线 第四空婷婷色 很很干很很撸 色情五月天 av偷拍 欧美图片 成年黄网站色短片 伊人在线观看视频播放 feer 亚洲 成人论坛大全 工口漫画之要尿了 大香蕉在线视频手机 777奇米影院狠狠姐妹 俺去也老哥色第四色 第四色第四射之死 狠狠爱夜夜橹在线影院 在线电影 av资源在线男人站伦理 成年人五级片电影 哥干哥射 免费的三级黄网站 7060手机电影下载 俺去啦伦理资源站 第8色偷拍 好了,第四色Av图片 三级黄色 av成 人 影 院 成 人 网 站 在线 二撸哥男人影院 天天穞日日穞夜夜穞 43综合网 zoo欧美 大香蕉伊人在线网视频 韩国三级电影大全 久久视频这里只精品10 99热久久地址获取4 超级十次色超级大导航 动漫少女邪恶福利漫画 姐姐妹妹福利视频网 2019战狼2在线观看免费 www俺去也com 大香蕉大伊人视频若怒 国外偷拍社区 韩国情色电影 97在线影院 擦妹妹影视综合网 免费视频直播 99视频这里只有精品20 超碰网站在线观看 多人性派对免费视频 亚洲人成电影网站色 26uuu婷色 xiao77论坛主页 大香蕉五月丁香综合 韩国tvn在线直播 黄色影院 99re热这里有精品首页 草莓论坛社区 1024 东方伊甸园在线ay 吉吉影音先锋撸资源 2019日本在线伦理片 www.俺去也 弟也色com 大色哥网址2019最新 国外成年在线性视频 成人动漫 97色伦图片 美女 变态另类水中色AV在线 丁香花五月天亚洲色 激情美女性爱照片 2016偷拍 sexopuente tv少女2d 床上激情 国产偷拍集合在线观看 777米奇影院第七色色 91在线视频 澳门太阳集团噜噜噜咪色 第一会所s001si亚洲 皇网站 你懂的 00271在线免费电影 haodiaose在线看 成人台在线直播 国产 欧美 日韩 亚洲 超碰在线华人手机在线 80s手机电影下载 俺去也图片 爱色影 97干妹妹 暴风影音播放器下载 免费 电影bt种子资源网站 簧色大片全黄网站 123免费视频在线看 oxox视频 成人在线你懂的 国产高清偷拍自怕 俺去也俺来也www色官网 888色 俺去也最新理论五月天 第四色先锋影院 狠狠亚洲综合小说 金瓶梅三级片在线 caopo在线视频 成人黄色大全 哥也色guan 高清av电影 777奇米影视 四色首页 俺去也电影网不用插件 第四色成年网站 狠狠爱草在线视频 亚洲黄色网站 av影音先锋色男人网站 成年人看的电影免费 高清亚洲炮图 青青草 668成 人 网 站免费 俺去俺来也www色官网 第7色第8色 好吊射视频988gaocom 视频 bt电影下载网站哪个好 成人综合 好avhaoav31在线观看 偷拍自拍哥哥干狠狠鲁 3gp手机电影 zoofilia vlde老幼欢 久久热这里只有精品 777米奇奇米在线影院 俺去也2019最新地址色 第九影院av男人的天堂 和妻子换爱之夜3p 色情男女 AV奇米第四色 成电人影a 福利午夜 日本黄大片免费播放 54271俺去也理论 捌 爱色堂系列综合 岛国av色综合网站 好avhaoav第四正在进入 伦理小说 99热这里只有是精品在线 超碰免费caopoin最新 都市激 情综合26 夜狼在线av免费视频 26uuu com第四色 xfplay影音资源网站 大香蕉网 伊人在线 国语97资源总站免费 黄色视频 999小游戏免费玩 操姐妹综合网 东方aⅴ在线观看进入 激情综合网激情五月 2019欧美精品在线播放 www.628kk.com直接访问 大色大香蕉伊人在线875 国内在线视频第10页 超碰在线视频 97色mm 变态另类. 清纯唯美 丁香 五月天 俺去也 激情第7色 2000XXX亚洲最新地址 se999se第8色 痴汉女教师 第四色 2019亚洲天堂最新地址 www888米奇影视四色 aV 大香蕉俺去也视频 国外色网站大全导航 第四色 97亚洲无码 不卡的av 欧美heyzo 丁香五月六月掩也去 激情五月天就去干 2019国产能进a站 sm绳虐小说 大胆人体裸阴艺术 国产在线av试看 av天堂网 97超碰在线最新视频 百度云成人福利 第一综合区sis
        成人分类?青青草视频 日日夜夜撸在线影影院 色播五月天 伦理电影中文手机在线观看 ck伦理电影 奇米影视第四色av首页 天天鲁一鲁 色奇米在线视频 米奇色色色影视 激情五月俺去也 第四色男人的天堂 色天使色姐妹在线视频 1418个日日夜夜 婷婷成人 天天看片午夜剧场 射白丝袜 色第四色奇米888 亚洲oxox色情网4483 成人在线直播 五月婷婷久久草 俺去啦最新 久久久伊人 午夜影院 亚洲 aV在线 一本道百度影音 2017夜夜干天天骑日日日 偷拍自亚洲图片另 亚洲a在线v免费观看 777米奇影院 三级黄rlri看三级黄 色哥哥色小姐 奇米色777米色第四色 日本伦理电影肉 色男人看的网站 五月婷婷久久草 青娱乐在线青青草视频 99re1久久热青青草视频 丝袜亚洲国产在线视频 米奇第四色 奇米影院 免费伦理电影网 奇米四色首页网址大全 2017天天夜夜干在线 米奇777在线播放欧美 52欧美日日夜夜撸影院 奇米影视777影音先锋在线 色先锋av男人网站大全 好看的韩国伦理电影 色姐妹在线av中文字幕 摸逼逼综合网 青青草视频app在线播放99 成人电影无码日本 日日夜夜2004版电影 AV亚洲色天堂2019 久草热久草热线频97精品 婷婷五月俺也去人妻 亚洲图片欧美电影 俺去啦五月丁香色 一本道伊人大香蕉视频 大香焦影院线观看视频 虐爱久久 777米奇影院av第四色 AV手机在线视频 第四色第四色男人官网 韩国伦理电影网站 操避 经典伦理电影 色偷偷 色人体少女图片 色情网lAV 音影先锋资源男人站 777米影院奇第四色 先锋色男人网站你懂得 狠狠干 激情春色校园小说 日日夜夜剧情 夜撸君色哥哥 偷拍与自拍图片综合区 伊人大香 蕉75在线观看 成人午夜电影 亚洲在线 中文字幕 97影院亚洲无码 秋霞伦理电影在2017韩国在线伦 久草人人天天在线 亚洲男人的天堂av2017 无码专区 第四色最新的网址 日日干夜夜操高清视频 青青草在线观看 成人春色 久草人人天天在线 ck伦理电影 性伦理电影 伦理电影网 男人午夜电影免费观看 AV亚洲色天堂2019 奇米影视盒v1.1你懂得 青草青草视频2免费观看 五月天亚洲图网站 俺去啦久久草 第四色第4色男人最新